GLAVNI EFEKTI TRENING NA TONIRAJUĆIM STOLOVIMA 

 

 Imamo 5 tonirajućih stolova, od kojih je svki u mogućnosti da pokreće

izolovane mišićne grupe kroz opseg različitih pokreta  

 

Sto za trbušnjake

  

Sto za trbušnjake radi zajedno sa Vama i uvežbava gornji deo stomaka i dijafragmu dok radite vežbe disanja.  Mogu se izvoditi i izometrične vežbe nogama u toku sprovođenja vežbi disanja. Vežba se izvodi kroz 90 ponavljanja.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sandbag sto

 

Sand bag sto sprovodi nežnu masažu vaših kukova i butina kroz tri izometrične vežbe. Vreća sa peskom daje otpor masaži.

 

 

 

 

Sto za struk i stomak

 

Blago podiže i spušta Vaše noge, rotira karlicu i isteže donji lumbalni deo Vaših leđa. Vi radite vežbe zajedno sa tonirajućim stolom koji vas vodi kroz više stotina ponavljanja.

 

 

 

 

Sto za kukove i struk

 

Blago isteže i opušta mišiče u oblasti struka donjeg dela tela. Takođe pomaže da se učvrsti, utegne i suze struk, stomak i butane. Blagi ritmički pokreti mogu da pomognu u ojačavanju donjeg dela leđa i smanjenju viška sala sa kukova, struka i celog donjeg dela tela.

 

 

Vibrirajući sto 

 

Blago oscilujući pokreti dozvoljavaju Vam da opustite delove tela koji su aktivirani vežbama na drugim tonirajućim stolovima. Napustićete Pavlov Sports Center opušteni i osveženi.

 

 

 

Pogledajte video snimke: Tonirajući stolovi u akciji »